"תובנות בין השורות על הרגלי אכילה, משקל ומה שביניהם" הנה שיטת אימון ייחודית ומובנית שבאה להשלים את החלק החסר בפאזל האישי, שבאמצעותו משיגים הגשמה והצלחה במגוון תחומי החיים ובפרט בתהליך של ירידה במשקל ושינוי חיובי בהרגלי האכילה.

נתונים מסטטיסטיקות ומחקרים מראים כי בעיית עודף משקל והשלכותיה על הבריאות ואיכות חיים הם משמעותיים ומשפיעים ביותר. תעשיית המזון לא תורמת לעניין זה, על המדפים אנו מוצאים מגוון רחב מאוד ואפשרויות בחירה רבות של מאכלים שונים, מה שמעודד צריכה עודפת של מוצרי מזון. הרבה מאוד אנשים מתמודדים עם הרגלי אכילה לא בריאים שמובילים לעודף משקל, עליות וירידות וקשיים רגשיים סביב נושא זה. אלו אנשים שניסו אין ספור דיאטות, שיטות וטיפולים ועדיין לא הגיעו להצלחה, לאיזון בחייהם ושמירה על בריאותם הפיזית והמנטלית, הם חזרו להרגלי אכילה לא בריאים, חוו עליה במשקל, רבים החלו עם בעיות בריאותיות ואף ובעיקר בעיות רגשיות. מיותר לציין את תחושות התסכול, הכעס, הבושה וההאשמה שהם חווים ביום יום. מכאן עולה השאלה מדוע? מדוע הם אינם מצליחים לרדת במשקל, ולחיות אורח חיים בריא? מדוע למרות כל הידע על תזונה נבונה ובריאה, עדיין הרגלי האכילה שלהם לא בריאים ומזיקים לבריאותם?

​

"תובנות בין השורות" עונה על שאלות אלו ובדיוק לשם כך היא נוצרה. השיטה מתמקדת בתהליך ירידה במשקל, אך לא בהיבט התזונתי שלו, אלא בהיבט מנטלי-קוגניטיבי. דרך שיטה זו אנו מבינים את חשיבתם, בחירותיהם והתנהגותם של אותם אנשים שנמצאים בתהליך של ירידה במשקל ושהרגלי האכילה שלהם אינם בריאים, אנשים אלו מאותגרים באופן יומיומי וחווים תחושת חוסר הצלחה ומאבדים את המוטיבציה. תהליך האימון מספק להם את התשובות והסיבות להתנהלות שאינה מקדמת והפוגעת בתפקודם במגוון תחומי החיים ובעיקר בהבנת הסיבות לחוסר היכולת להגיע למשקל תקין ואת הסיבות להרגלי האכילה הפוגעים בבריאותם.

​

לא כולם זוכים להשתמש בכישוריהם וביכולתם ולחוות הצלחות. לא כולם זוכים לאהוב ולקבל את עצמם. בני אדם מורכבים מאין ספור רבדים, תחושות ורגשות, שחוויות ילדות מוקדמות ובמהלך בגרותם עיצבו את תפיסתם, את עולמם הפנימי הרגשי ואת הדרך בה הם רואים את העולם, מתנהלים ומגיבים בו. הדבר היחיד שמפריד בין האושר ועשייה חיובית ומקדמת לבינם אלו תבניות מחשבה ותפיסת עולם שלילית שעוצבה אצלם במהלך השנים, מכלול תפיסות אלו נקראים דפוסי חשיבה.

​

זהו מסע בין 18 מפגשים שבהם: 

• נזהה מדוע, למרות הרצון העז בשינוי, אתם מוצאים עצמכם עושים שוב ושוב פעולות המנוגדות לרצון זה. 

• נזהה את תבניות החשיבה המרכיבות את אישיותכם, נאתר את אלו המחבלות בתהליך שלכם להצלחה והגשמה, ובאמצעות כלים פרקטיים וייחודיים תלמדו לנטרל תבניות חשיבה אלה ולהחליפם בתבניות חשיבה בונות ומקדמות. 

• תלמדו מדוע אתם חווים דחף למתוקים ולמאפים, את הסיבות הפיזיולוגיות והרגשיות לכך.