טיפול התנהגותי-קוגניטיבי

Li-CBT

2
2

press to zoom
3
3

press to zoom
4
4

press to zoom
2
2

press to zoom
1/8

 טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בעצימות נמוכה 

סטטיסטיקות מהארץ ומהעולם מעידות על תופעה נרחבת ביותר של חרדות, פוביות והפרעות במצבי רוח בקרב כלל האוכלוסייה:

בישראל - הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה עדכנה ב מאי 2020 לגבי תמונת המצב של החוסן האזרחי בתקופת משבר הקורונה את הנתונים הבאים:

  • 22.5% מבני 21 ומעלה, כ-1.2 מיליון איש, מדווחים שמצבם הנפשי החמיר במהלך המשבר.

  • התחושה של לחץ וחרדה מלווה בתקופת זו 34.3% מהאוכלוסייה – כ-1.9 מיליון איש. תחושת דיכאון מלווה 16.2% מהאוכלוסייה ותחושת בדידות – 23.5%  מהאוכלוסייה.

  • 377.3 אלף איש, מאלה שאינם גרים בגפם, מדווחים על מתחים בין בני משק הבית בעקבות המשבר.

  • 55.7%  מהאוכלוסייה חוששים מהידבקות בנגיף; מחצית מהאוכלוסייה (50.3% חוששים מקושי בכיסוי הוצאותיהם).

  • 46.1%כ-2.5 מיליון איש, מדווחים כי בעקבות משבר הקורונה החמיר המצב הכלכלי שלהם ושל משפחתם.

ובעולםלפי הצהרת ארגון הבריאות העולמי, יתכן כי מגפת הקורונה "לעולם לא תיעלם" ומזהיר מפני משבר חריף בכל הנוגע לבריאות הנפש.

בהקשר הנפשי, מאות מיליונים ברחבי העולם חווים תגובה של מתח קיצוני, חרדה ודיכאון. מישל אובמה שיתפה לאחרונה בפודקאסט כי לקתה בדיכאון קל בעקבות המגפה.

 

מסקר שעלה לאחרונה במכון טרימבוס בקרב 3,000 אנשים בגילאי 18 ומעלה, המשתתפים דיווחו שהם נאבקים בחרדה, שינה וסטרס. כמעט 40% מהנשאלים דיווחו כי הם חווים לחץ רב יותר מאז המשבר. בעיקר מודאגים בנושא פרנסה. 60% מהנשאלים סובלים מחרדה ודיכאון. 10% דיווחו על מחשבות אובדניות.


ומכאן שהצורך בטיפולים רגשיים ממוקדים וקצרי מועד, הם גבוהים בהחלט. הטיפול שנמצא מתאים ואפקטיבי במיוחד לבעיות במגוון סוגים של הפרעות חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה, פוביות וערך עצמי נמוך - הנו טיפול התנהגותי-קוגניטיבי CBT וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בעצימות נמוכה. 

יחד נצא למסע שבו נבין את עולמך הרגשי והמחשבתי, בו תלמד על הקשר בין המחשבות לרגשות, בו תלמד לאתגר ולחקור כל מחשבה שמעוררת רגשות שליליים ותחושות קשות באמצעות מיומנות של אומנות התשאול.